Jag kommer inte att prata om dieter som på kort sikt får en att gå ner i vikt. Jag pratar om att hitta en livsstil som man kan leva med och som på lång sikt är hälsosam.

Jag kommer inte heller att prata så mycket om vad man ska äta eller inte, utan HUR man ska äta för att må bättre samt att hitta en ideal vikt.

Jag rekommenderar alla att skaffa en kalori och stegräknare för att lära sig sina macros. Det betyder vilken mängd av varje energikälla som passar just dig.

Jag kommer att nedan publicera videos som förklarar hur du steg för steg anpassar din kost. Jag kommer också att gå igenom kosttillskott.